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7個潛藏高糖的「健康」食品
https://www.commonhealth.com.tw/diabetes/article/54
建議大家一定要看康健雜誌的這一篇
看了一定昏倒
看看自己幾項中鏢
我想女人一定比男人多
其中, 有些驚訝爆表
有些是大家比較知道的
例如
低脂比較健康？ ----- 錯! 不一定
其實是用脂肪換糖分
低脂穀片糖：18.5克/100克，等於3.7顆方糖
愛美喝膠原蛋白飲？ ----- 錯!
小心添加糖反而讓皺紋爬上臉
碳水化合物：8克/50cc，約等於1.6顆方糖
常喝手搖飲料，小心搖成糖尿病 --- 這點大家應該比較知道了吧
手搖飲料常使用的高果糖糖漿，一旦攝取過量，會造成三酸甘油酯升高、脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病、失智。
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